维b每天吃多少（维生素b每天服用多少合适）

简介：维生素B是一类重要的营养素，人体需要它们来维持身体健康。但是，人体无法自己制造维生素B，需要从外部摄入。那么，每天应该摄入多少维生素B呢？一、维生素B的种类及作用维生素B是一类包括多种营养素...